Tìm thấy bản thân - Từ Tâm lý Hiện sinh

Thông tin chi tiết

Khủng hoảng hiện sinh được các nhà tâm lý học đánh giá là “khủng hoảng” đẹp và sâu sắc nếu thân chủ dừng lại ở mức độ “ưu tư” về câu hỏi cuộc đời “Tôi là ai?”, “Tôi sinh ra trên thế giới này để làm gì?”.

Hiện sinh vốn dĩ là khái niệm rất xa lạ với nhiều người. Nó xa lạ đến nỗi người ta không biết sự hiện diện của khái niệm này để tìm sự hỗ trợ. Chúng ta quen thuộc với cụm từ “khủng hoảng tuổi mới lớn”, “khủng hoảng tuổi 35” hay “chênh vênh cuộc đời”… Người đang có những nỗi lo lắng hiện sinh sẽ cảm thấy trống rỗng, vô nghĩa, vô chừng và không biết cách thổ lộ tìm sự giúp đỡ, đôi lúc còn bị phán xét – “Mới lớn mà chênh vênh rồi à?”.

Những câu hỏi sâu bên trong thân chủ sẽ giúp họ mở toang cánh cổng cuộc đời và giúp họ bình an trong mọi sự chọn lựa.

Tuy nhiên, khi mức độ lo âu hiện sinh trở thành một cuộc khủng hoảng thì đây gọi là ‘khủng hoảng hiện sinh’. Cuộc khủng hoảng sẽ kéo theo một chùm các triệu chứng nơi thân chủ như căng thẳng, căng thẳng leo thang, cảm xúc vượt ngưỡng, mọi quyết định đều dựa trên nền tảng cảm xúc vượt ngưỡng dẫn đến những hậu quả chưa lường trước (như đổi việc liên tục), các mối quan hệ quan trọng (vợ chồng, con cái) bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu bạn đang rơi vào những hoàn cảnh trên, dù đã tìm mọi biện pháp nhưng vẫn bế tắc thì tâm lý hiện sinh (ý nghĩa sống) là giải pháp dành cho bạn.

Khóa ‘Tìm thấy bản thân’ từ Tâm lý Hiện sinh là một phương pháp tự trị liệu thông qua giáo dục hoặc việc tự học. Toàn bộ kiến thức trị liệu hiện sinh được Tiến sĩ Trị liệu Tâm lý Hoàng Minh Tố Nga chuyển tải thành các bài học dưới ngôn ngữ phổ thông nhất có thể, nhằm tiếp cận được nhiều người đang gặp khó khăn hơn.

Đối tượng phù hợp

Nếu bạn đang có những triệu chứng kể trên và những triệu chứng này làm bạn căng thẳng mỗi ngày, hoặc khiến mối quan hệ quan trọng của bạn như: vợ chồng, con cái, gia đình bị đổ vỡ, hay trong lãnh vực công việc, bạn liên tục thay đổi nơi làm việc không định hướng, thì khóa học sẽ giúp ích cho bạn tự hóa giải vấn đề (trong trường hợp các triệu chứng quá nặng, chúng tôi khuyến cáo thân chủ kết hợp với trị liệu hiện sinh cá nhân).

Nếu bạn đang có những lo âu hiện sinh, có bắt gặp đâu đó những triệu chứng trên nhưng chưa thật sự tiến triển thành những đợt lo âu, căng thẳng lớn và kéo dài, thì khóa học đóng vai trò biện pháp phòng ngừa hữu hiệu cho bạn.

 Nội dung chính của khoá học

1. Các khái niệm về hiện sinh dựa trên nền tảng Tâm lý hiện sinh và triết học hiện sinh.

2. Các giai đoạn của lo âu hiện sinh tiến đến khủng hoảng hiện sinh.

3. Cách thức để nhận diện nhanh về câu hỏi “tôi là ai”.

4. Định hướng ý nghĩa sống của bản thân qua các trụ cột hiện sinh.

5. Các loại ý nghĩa cuộc đời để bạn lựa chọn cho chính bản thân.

 Bạn được gì sau khóa học tự hóa giải các vấn đề hiện sinh:

• Nếu bạn đang thật sự gặp khó khăn với các vấn đề hiện sinh, khóa học sẽ giúp bạn tự hóa giải phần nào các vấn đề mà bạn đang đối mặt. Trong trường hợp bạn cần được trị liệu cá nhân, khóa học sẽ rút ngắn đáng kể số phiên trị liệu.

• Nếu bạn có những lo âu hiện sinh, các vấn đề chưa ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn, khóa học sẽ giúp bạn tự hóa giải gần như tất cả những băn khoăn của bạn.

• Nếu bạn chỉ mong muốn phát triển bản thân, khóa học sẽ trang bị cho bạn các biện pháp phòng ngừa hiệu quả mà bạn có thể sẽ cần đối mặt trong tương lai.