hoangminhtonga
Trở về

Tin tức

Tết là để về nhà, nhưng không phải ai cũng muốn về

Chữa lành
Trị liệu Tâm lý

Thứ Năm, 25 tháng 1, 2024

Tết là để về nhà, nhưng không phải ai cũng muốn về

warning

"Tết này có về quê không?" - Chị: "ừm ừm, chưa biết tính sao!"

“Mùng mấy Tết về em ơi?” – Em: “Dạ, Tết này em ở lại làm thêm vì năm nay khó.”

“Em mua gì về cho nhà chưa?” Em cười cười, nhìn đâu đó rồi tiếp tục làm việc.

“Tết này ra mắt bạn trai cho gia đình chưa?” – Em: “Dạ, tụi em tính từ từ.”

 

Chúng tôi hiểu, ôm lấy cảm xúc, nhìn sâu vào mắt và nắm chặt tay họ với cái nhìn động viên.


Đó là vô vàn những câu trả lời mà chúng tôi thường nghe khi nhắc đến Tết với một số người thân quen. Đằng sau những câu trả lời có vẻ như "nói đại cho qua" này là một hành trình chữa lành những tổn thương tâm lý từ thời thơ ấu.


Họ do dự về việc về quê để đối mặt với bố, người đã trút đòn roi lên họ suốt thời thơ ấu mỗi khi rượu chè. Họ cần thời gian để hiểu tâm tư của mẹ khi phải đối mặt với những lời trách móc từ bà khi còn nhỏ. Họ cần khoảng cách để xây dựng lại mối quan hệ với gia đình vì những áp lực, kỳ vọng trở thành một bác sĩ giỏi trong khi họ đam mê với thiết kế. Có những người chưa thể công khai người yêu đồng giới khi cái nhìn phán xét của gia tộc vẫn còn đó. Năm nay, họ không dư nhiều về tài chính, áp lực bủa vây cũng làm cho “đường về nhà còn xa”. Thậm chí trên da họ vẫn còn đó cảm giác bị sờ mó bởi chính những người thân. Và còn rất nhiều những tổn thương khác...


Theo những tiếp cận hệ tâm lý thống gia đình khác nhau, "Gia đình gốc" - nơi chúng ta lớn lên - định hình nhiều khía cạnh của con người, từ ứng xử đến nhân cách, tư duy, cảm xúc và cách đối xử với bản thân, gia đình, đồng nghiệp và xã hội.


Theo Erik Erikson, nhà tâm lý học nghiên cứu Tâm lý Phát triển Xã hội, phải quay trở về thời thơ ấu để chữa lành những tổn thương thời thơ ấu, với sự điều phối của những nhà tâm lý có chuyên môn và kinh nghiệm lâm sàng. Việc chấp nhận chữa lành là điều phi thường ở những con người vốn mất niềm tin vào cuộc sống, bởi vì còn tin ai được nữa khi chính gia đình không phải là nơi an toàn?

 

Tâm lý học nên được đặt trong mối tương quan với đạo đức và sự thật. Từ học thuyết tâm lý, chúng ta hiểu được nỗi đau xuất phát từ gia đình, nhưng không có nghĩa phải oánh hận gia đình. Sự thật ở đây là nhìn nhận thực tế ở khung cảnh thời thơ ấu của bạn. Thời điểm đó gia đình mình thế nào? Có chiến tranh? giặc giã? có người thân nào đang lâm trọng bệnh? cuộc sống có nghèo khó, bấp bênh? hoàn cảnh của cha mẹ mình thời điểm đó ra sao? ông bà có được nuôi dạy chu đáo như chúng mình hiện nay không?


Đa phần ông bà, cha mẹ chúng mình đã làm hết khả năng của họ, thậm chí họ đã cố gắng cho chúng ta còn nhiều hơn những thứ họ được cho. Chữa lành không dừng lại ở việc mình lành mà phải thương xót để giúp gia đình và người khác cùng lành.


Việc lựa chọn không thoát ly nhưng kiên quyết trở về gia đình để chữa lành trước hết bắt đầu bằng kinh nghiệm được ôm lấy, thấu hiểu (hiểu cho thấu), lắng nghe, mà không khuyên dạy, và đón nhận mà không phán xét.


Năm 2020, giữa đại dịch và giãn cách xã hội, một thông báo ở nước Anh nói: "Hãy liên hệ với chúng tôi nếu nhà bạn không an toàn". Thông điệp này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần khi cần thiết, và trách nhiệm chữa lành những thương tổn tâm lý thực sự làm chúng tôi ưu tư.


Tết là dịp sum vầy, là thời điểm của những người thân xa xứ tề tựu về với gia đình và nguồn cội. Bênh cạnh những niềm vui sắp gặp lại gia đình sau một năm đầy thương tích, khó khăn, còn rất nhiều những áp lực trong cuộc sum họp này, những áp lực thậm chí lớn dần qua mỗi năm.


Nếu bạn đang cảm thấy rất rõ những áp lực tâm lý khi về nhà, hãy tìm một người tin cậy để chia sẻ cảm xúc và tâm trạng của bạn. Bạn cũng có thể gọi đến Đường dây Lắng nghe Yêu thương của Việt An vào thời gian 2:30 - 4:30 chiều thứ Bảy hàng tuần.


Nếu tình trạng tâm lý dai dẳng, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn có thể suy nghĩ đến Mô hình trị liệu nhóm kết hợp huấn luyện tâm lý từ Việt An.

Kết nối với chúng tôi